قهر الحب
المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
 |  موضوع: نصائح مهمة  الأربعاء مايو 27, 2009 3:42 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
نصائح عامة مهمة
قلل من كمية الشاي.
لا تأكل خبزاً محمصاً للتو.
ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال.
اشرب كميات كبيرة من الماء صباحاً وأقل ليلاً.
لا تشرب قهوة مرتين في اليوم.
قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا.
لا تاكل وجبات ثقيلة بعد الساعة 5 مساء.
لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد.
لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك.
الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح ، أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج ، لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.
أجب الهاتف بالأذن اليسار ، ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمين.
لا تستخدم سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.
أرح أذنك كل ساعة.
لا إله إلا الله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكنات
samah
| |
|
Angel
Admin
المساهمات : 246
تاريخ التسجيل : 14/05/2008
| | موضوع: رد: نصائح مهمة الجمعة مايو 29, 2009 2:01 am | |
| شكرا كتييير على النصائح  | |
|
قهر الحب
المساهمات : 419
تاريخ التسجيل : 27/05/2009
| | موضوع: رد: نصائح مهمة الجمعة مايو 29, 2009 6:00 am | |
| شكرا على مرورك يا قمر  | |
|
R.o.r.o
المساهمات : 584
تاريخ التسجيل : 24/04/2009
العمر : 29
الموقع : https://dl3elbnat.ahlamontada.com/profile.forum?mode=editprofile
| | موضوع: رد: نصائح مهمة الأربعاء يوليو 08, 2009 5:46 am | |
| بجد نصائح حلوة شكرا على الموضوع الحلو | |
|
بنت فلسطين
المساهمات : 21
تاريخ التسجيل : 07/06/2009
| | موضوع: رد: نصائح مهمة الجمعة يوليو 10, 2009 11:12 am | |
| شكرا كتير على النصائح يعطيكي العافية | |
|
